Кунжут-семя

Кунжут-семя — энергетическая ценность (калорийность): 565 ККал на 100 грамм. Химический состав кунжут-семя: 19.4 г. белки, 48.7 г. жиры, 12.2 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Кунжут-семя
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	565 ккал
Белки	19.4 г
Жиры	48.7 г
Углеводы	12.2 г
Бета каротин	0.017 мг
Витамины
Витамин А	1 мкг
Витамин B1 (тиамин)	1.27 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.36 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.313 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.094 мг
Витамин B9 (фолиевая)	34 мкг
Витамин C	0.8 мг
Витамин E (ТЭ)	2.3 мг
Витамин H (биотин)	0
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	11.1 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0
Витамин D	0
Витамин К (филлохинон)	53.9 мкг
Минералы
Ванадий	0
Железо	16 мг
Йод	0
Калий	497 мг
Кальций	1474 мг
Кобальт	27 мкг
Кремний	0
Магний	540 мг
Марганец	2.85 мг
Медь	2275 мкг
Молибден	40 мкг
Натрий	75 мг
Пищевые волокна	5.6 г
Сера	83 мг
Фосфор	720 мг
Фтор	0
Хлор	50 мг
Хром	0
Цинк	4.5 мг
Бор	0
Селен	0.7 мкг
Холин	0