Брюква

Брюква — калорийность: 37 ККал на 100 грамм. Химический состав брюква: 1.2 г. белки, 0.1 г. жиры, 7.7 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Брюква
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 37 ккал
Белки 1.2 г
Жиры 0.1 г
Углеводы 7.7 г
Бета каротин 0.05 мг
Витамины
Витамин А 8 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.05 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.05 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.1 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая) 5 мкг
Витамин C 30 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг
Витамин H (биотин) 0.1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.1 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 0
Железо 1.5 мг
Йод 2 мкг
Калий 238 мг
Кальций 40 мг
Кобальт 1 мкг
Кремний 0
Магний 14 мг
Марганец 0.21 мг
Медь 135 мкг
Молибден 10 мкг
Натрий 10 мг
Пищевые волокна 2.2 г
Сера 15 мг
Фосфор 41 мг
Фтор 14 мкг
Хлор 47 мг
Хром 5 мкг
Цинк 0.29 мг
Бор 100 мкг
Селен 0
Холин 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *