Беляш

Беляш — калорийность: 139.3 ККал на 100 грамм. Химический состав беляш: 8.8 г. белки, 6.2 г. жиры, 12.8 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Беляш
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 139.3 ккал
Белки 8.8 г
Жиры 6.2 г
Углеводы 12.8 г
Бета каротин 0.0195 мг
Витамины
Витамин А 30 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.07 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая) 9.1 мкг
Витамин C 2.4 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг
Витамин H (биотин) 2.2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 2.8608 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.8 мкг
Витамин D 0.08 мкг
Витамин К (филлохинон) 0.9301 мкг
Минералы
Ванадий 42.2 мкг
Железо 1.3 мг
Йод 4.8 мкг
Калий 239.4 мг
Кальций 18.3 мг
Кобальт 3.8 мкг
Кремний 0.6 мг
Магний 14.4 мг
Марганец 0.1284 мг
Медь 103.9 мкг
Молибден 8.1 мкг
Натрий 29.7 мг
Пищевые волокна 0.8 г
Сера 94.2 мг
Фосфор 96.8 мг
Фтор 31.8 мкг
Хлор 322.7 мг
Хром 4.9 мкг
Цинк 1.2349 мг
Бор 27.9 мкг
Селен 0.9 мкг
Холин 41 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *