«Варись рыбка…»

Здравствуйте уважаемые друзья!

Приветствуем вас на нашем сайте!

<<Кушай просто-живи долго>>

Мы хотим предложить Вам  приготовить очень простой, но очень вкусный,рецепт вареной сельди.

Эта рыбка подходит даже людям которым нельзя кушать жареные блюда.

Сельдь — род рыб из семейства сельдевых (лат. Clupeidae).Сельдь легче усваивается организмом и является прекрасным источником белка, она также содержит большое количество фосфорайодакальциякалиянатриямагнияцинкафтора. Всего 100. г рыбы содержит до половины дневной нормы белка. Жирные сорта рыбы, такие как лососевые или сельдь, дают организму, по меньшей мере, в 2 раза больше калорий, чем белая рыба.По мнению ученых, именно жирные кислоты семейства Омега-3, содержащиеся в рыбе, способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают риск образования тромбов в сосудах, а также способствуют улучшению кровотока в капиллярах. Очень полезна морская рыба будущим матерям.

 А теперь рецепт вареной сельди.

Ингредиенты:

  • Сельдь свежемороженая — 1 шт.
  • Лук — 1 шт.(средний)
  • Морковь-1 шт.
  • Чеснок-1-2 зубца
  • Лавровый лист,перец черный горошком,перец душистый горошком,соль.

Сельдь помыть, почистить от внутренностей,порезать на кусочки

Почистить и помыть морковь,лук и чеснок

Все продукты отправляем в кастрюлю,заливаем водой.Воды нужно столько чтобы покрыло всю рыбу.И ставим на огонь,когда закипит,снять пену,посолить и положить специи.

 

Варить нужно около 2 часов.Для того чтобы мелкие кости сталь мягкие.

Сельдь готова.

Приятного аппетита!

Мы думаем, что Вы разобрались с фото рецептом и если он понравился то сможете воспользоваться ним и у Вас получится вкусная сельдь.

С уважением, А.И.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Советуем прочитать:

One comment on “Сельдь вареная.

  1. Лолита

    Хороший и доступный рецепт полезного блюда! Обязательно будем пробовать! http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

    [Ответить]

Leave a reply

required

http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://poleznoedim.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif